Technique
7 tips pour maîtriser les doubles
En bref
Les doubles se maîtrisent par des habitudes qui tiennent : dix doubles d'affilée pour clore chaque séance, une routine de lancer identique à chaque fléchette, et en match le double que l'on maîtrise le mieux. Le D20 raté part vers le simple 20, qui laisse D10 ; le D16 enchaîne proprement sur D8 puis D4. Au 501, la partie se finit sur un double : tant qu'il ne rentre pas, le score ne descend plus.
6 min de lecture
18 mai 2026
Mis à jour le 26 septembre 2026
Technique
Pourquoi les doubles sont-ils cruciaux ?
Au 501, il faut finir sur un double. Maîtriser les doubles, c’est transformer des occasions en victoires : tant que le double ne rentre pas, le reste ne bouge pas.
Les doubles à privilégier
- D20 : le plus utilisé, facile à viser, rebondit sur D10 si raté.
- D16 : apprécié pour sa position et ses rebonds (D8, D4).
- D10 : bon pour les checkouts pairs.
- D8, D4, D2 : pour finir les petits scores.
7 conseils pour progresser sur les doubles
- Entraîne-toi à finir chaque session par 10 doubles consécutifs.
- Travaille les doubles sous pression (compte tes essais).
- Visualise la trajectoire avant de lancer.
- Garde la même routine de lancer.
- Privilégie la régularité à la force.
- En match, choisis le double que tu maîtrises le mieux.
- Note tes stats pour voir tes progrès.
Exercices pratiques
- Autour du cadran (doubles) : tente D1 à D20 en 40 fléchettes max.
- 301 double out : chaque leg doit finir sur un double.
- Trois essais : trois tentatives par double ; les trois manquées, tu repars du début.